1.- A propósito de dónde está la felicidad, "Otra característica común de las personas que se declaran felices es su capacidad para valorar y disfrutar de lo que tienen...: un buen estado de salud, la compañía de nuestros afectos, el contacto con la naturaleza, una buena conversación, tener el privilegio de trabajar en algo que nos gusta..." pág. 49
2.- Citando a Edward Everett Hale "No lleves nunca a cuestas más de un tipo de problemas a la vez. Hay quienes cargan con tres: los que tuvieron, los que ahora tienen y los que esperan tener" pág. 59
3.- Respecto a soltar lastre, "Un amor que exija en contraprestación el propio sacrificio intelectual, emocional e incluso existencial no es amor, sino esclavitud disfrazada de exigencia romántica" pág. 65
4.- Citando a Bernard Shaw "La libertad supone responsabilidad. Por eso la mayor parte de los hombres la temen tanto" pág. 107
5.- De la próspera humildad, "el humilde no se vanagloria o se distrae en sus lobros, sino que sigue trabajando y disfrutando con su tarea, sabiendo que el éxito no es un fin en sí mismo, sino un síntoma al que no conviene prestar demasiada atención, porque no sólo despista, sino que aturde y hasta puede generar severa y aguda idiotez y ensimismamiento que se manifiesta como consecuencia de la adulación colectiva". pág.127
6.- Sobre la ternura y la salud "En un estudio en el que se interrogó a diez mil hombres sobre su salud, hábitos y circunstancias, se concluyó que el indicador más fiable de una angina de pecho era la respuesta a la pregunta ¿le demuestra su pareja que lo ama? Un sí por respuesta se relacionaba estadísticamente, y de manera muy significativa, ocn el no haber sufrido una angina de pecho, mientras qeu quienes respondían No habían sufrido una dolencia cardiaca en un porcentaje muy superior a la media" pág. 155
7.- Citando a Erich Fromm "El objetivo de la vida es nacer plenamente, pero la tragedia consiste en que la mayor parte de nosotros muere sin haber nacido verdaderamente. Vivir es nacer a cada instante" pág. 176
